ラムたんログ

日々のダイエットを綴るがまったく痩せないゆったりブログ

【金森式ダイエット】意思がないなら続かない!牛脂を食べるダイエットの落とし穴

みなさんこんにちは。今日久々にカップラーメンを食べましたラムたんです。 私、ぽっちゃりではありますがカップ麺とかジャンクフードは意外に食べないんですよね。そもそもごはんをあまり食べない。じゃあなぜ太ってるのかというとそれはホントに謎。(お菓…

幸せを呼び出そう!ホルモンスイッチが入りやすくなる8つの習慣

みなさんこんにちは。最近なんだか満たされない…。生理前の憂鬱からいまだ抜け出せていないラムたんです。 …前回記事参照↓ この6秒我慢法のおかげでイライラすることは無くなりましたよ! www.saramutan.com 生理前のこの気分を作っている大きな原因がホルモ…

生理前ってどうしてイライラするの?オススメの『6秒我慢法』とは?

みなさんこんにちは。感情が顔に出やすいでおなじみ(反省です)ラムたんです。 常に笑顔がもち味の私ですが、その分怒り顔怖すぎ、ギャップありすぎ、という欠点があります。当方接客業なのでこれは由々しき問題です。 (接客業の人がペコペコしすぎ、というか…

〖定期報告③〗はてなブログを始めて3か月でできなくなったこと

みなさんこんにちは。このブログを始めてはや3か月!時の流れのはやさを痛感しているラムたんです。今月も3か月振り返ってまとめていきます。 今月はちょっと(というかかなーり)ブレーキをかけてしまった時間が長いのであまりお話しできることはありませんが…

家族3人まで無料⁉フィットネスジムFIT365がオススメな4つのわけ。

みなさんこんにちは。今年こそ腕立て伏せができるようになりたい(マジです)ラムたんです。 新しい年に変わり、そろそろちゃんとジムに通わなきゃと思っているそこのあなた! 数々のズボラ伝説を作り上げている私が唯一夏から続けられているフィットネスジム…

【ダイエット辞めます宣言】ストレス太りを解消しよう

今週のお題「2020年の抱負」 あけましておめでとうございます。 みなさんこんにちは。お久しぶりですラムたんです。 ブログ頑張る宣言をしてから約3週間、まったく更新できていませんでした。 宣言した気がする↓ www.saramutan.com 理由は元来の飽き性。3日…

一番カロリーが低い部位は○○?焼肉で食べたいカロリーの低いお肉Best3は?

みなさんこんにちは。明日は忘年会でうっきうきのラムたんです。 メニューは焼肉!お肉以外にも食べ放題のメニューがあるみたいなのですが、明日の目標は『糖質制限』 なるべくお肉野菜以外のものは食べないようにしたいと思います。車で行くのでアルコール…

〖定期報告②〗はてなブログを始めて2か月でできるようになったこと

みなさんこんにちは。部屋が寒すぎて凍えながら眠るラムたんです。 今月もやってまいりました!ブログ開設記念日! もう2か月たったんですね。本当に時がたつのはあっという間ですね。 今回も2か月でできるようになったことをお伝えしたいと思います。 私、…

泣くと痩せる?涙の成分が持つ効果とは?

みなさんこんにちは。悲しいことがあって涙目でキーボードをたたいてるラムたんです。失恋したんですね。正しく言うと昔終わった恋に改めて終止符を打ったんですね。がんばりましたね。 この話も傷が癒え、ダイエットにも成功したらお話ししようと思います。…

【金森式ダイエット】牛脂で痩せるダイエットを試したその後の話。ズボラレシピも紹介!

みなさんこんにちは。今日も布団でぬくぬくラムたんです。 以前に『金森式ダイエット』で牛脂を食べる生活を3日ほど(短い…)行っていましたが、 結果はいまいち… なかなか続かなかった理由は 油をたくさん食べると胃もたれする 油をたくさん食べると炭水化物…

家にあるものですぐできる!肌荒れニキビを解消する最強のスキンケアとは

みなさんこんにちは。お肌の調子がすこぶる悪いラムたんです。 (もともとそんなにきれいな肌はしてなかったですが)ここんとこニキビみたいな肌荒れが続いています…。遅れてきた思春期…。 ナッツはずっと前から食べ続けてたので関係ないと思いますが、きっと…

温めた石でマッサージする『ホットストーンセラピー』の嬉しい効果とは?

みなさんこんにちは。外が寒すぎて「どこでもドア欲しいなー」が最近の口癖のラムたんです。 今日は知り合いの美容イベントのつてで、(仕事は全く美容に関係ありませんが美容師出身の方が多く、手頃な若いぽっちゃりサンプルとしてよくイベントに呼ばれるの…

やる気が出る室温と、部屋を快適にする3つの方法

みなさんこんにちは。寒すぎてストーブが1日中消せないラムたんです。 帰宅後すぐストーブを着け、まったりし、さぁ家事やろうと重い腰を上げようと思いましたが…やる気が出ず腰が全く上がらない!!! 何も手につかない(´-ω-`)まったりし続けてしまう…どう…

【ラムネを食べよう】二日酔いに効く?ブドウ糖のすごい効果【食べすぎには注意】

みなさんこんにちは。早すぎる忘年会が続きお腹も心もいっぱいのラムたんです。 最近は本当に食べ過ぎ状態が続き体重がとんでもないことになっているのですが、それより今やばいのは『二日酔い』 昔からよくお酒は飲んでいたのですが、最近は車での行動が増…

カフェオレとカフェラテ、カロリーが高いのは?

みなさんこんにちは。Wi-Fiの調子が悪くて少し機嫌の悪いラムたんです。 こんなついてない日はカフェでカチャカチャ記事を書くのですが、カフェでは何を飲むのが一番いいのか。ブラックコーヒーが飲めない私がご紹介します。 そもそもカフェオレとカフェラテ…

ダイエットにぴったり!みんなでミックスナッツを食べよう!

みなさまこんにちは。今日はとってもご機嫌、ラムたんです。 なぜご機嫌かというとふるさと納税で素敵な返礼品をみつけてしまったから! www.satofull.jp 届くのが楽しみです( *´艸`) ところでナッツは食べると太るとかニキビができるとかいろいろ言われて…

今日から実践!ズボラ女子必見ネイルケア

ズボラあるあるを言いたい~ ズボラあるあるを言いたい~ 「”ズボラ主婦”を名乗るインスタグラマー爪きれいすぎてズボラ感ない~」 みなさんこんにちは。きれいなお弁当写真なんかをあげているインスタをみて、美味しそう、こんなお嫁さんが欲しい(´・ω・)と…

〖定期報告①〗はてなブログを始めて1か月でできるようになったこと

みなさんこんにちは。今日もまったりゆったりラムたんです。 今日は記念すべきブログ開設1か月記念日です! いやー時間がたつのは早いですねー(´_ゝ`)老けたもんですねー 今回はそんな1か月でできるようになったことなどをご報告したいと思います。(だれ得…

【すべてのデブよ】カップ焼きそばカロリーまとめ【戒めろ】

こんにちは。ラムたんです。寒くなってきましたね。こんな寒い日に、気を抜くと食べてしまうのがカップ焼きそば。 ホントに魔の食べ物ですよね。おいしいですよねカップ焼きそば。 でもこれではアカンと思うので戒めのためにカップ焼きそばのカロリーをまと…

【ごめんなさい案件】記事を更新したらスター消えちゃった【取り戻す方法はある?】

こんにちは。ラムたんです。 今回はダイエットのことはいったん置いといて(いつも置いといてる気もしますが) はじめてこのブログのことについてお話ししたいと思います。 ブログを始めてもうすぐ1か月。初心者の「しょ」の字にも満たない状態から始めやっと…

ダイエットに最適な入浴時間は〇〇分!?お風呂ダイエット=高温反復法とは?

今日は仕事がお休みだったので、ちょこっとジムに行った後カラオケで発散。帰りにドラッグストアで入浴剤を買ってきました。 「ゆっくりお風呂にでも浸かって脂肪燃焼しよー」 なんてことを思いながらお湯をためて、体を洗い、肩まで浸かってYoutubeをみる。…

【ミカンはいけないの?】25歳でシミが出来てしまった私が食べてはいけないもの

憂鬱です…。 たまに連絡をよこしてしきりにお泊りを狙ってくる元カレのFacebookのプロフが更新されていて、「あーなんかめっちゃ老けたなー」なんて上から目線で考えていたから罰が当たったのです。 右目の下、シミが現れました。 いつかこんな日が来ると思…

【普通体重にだまされないで】自分のBMI指数を見直そう

今年も着ぶくれの季節がやってまいりました。 ラムたんは驚異的な寒がりなので毎年毎年もこもこに着ぶくれて外出するのですが、 「着ぶくれしちゃうんですよーというよりもともと太ってて…」 「えーそんなことないですよー」 みたいな不毛な会話が繰り返され…

【目的と目標】ダイエットがストラックアウトに似ている3つのわけ

やってしまいました。 気を抜いてたのは自覚していたんです。 でも残業が続いたり、新作DVDが出たり、 ジムにもいかず、食べたいものを食べ、自堕落な生活をしていたら 体重が過去最高を更新してしまいました 厳密には高校生の時が一番ビックだったのでそ…

【おいしい】冬におすすめ焼きミカン

今日もまたまた職場でミカンをもらいました おばあちゃん=ミカン ごほうび=ミカン という方程式が完成されてきました 昨日もミカンの話しました www.saramutan.com でも来る日も来る日もミカン… 飽きますよね (ミカンは大好きです) そのまま食べてもおいし…

【すぐ実践】おいしいミカンを選ぶ4つのポイント

職場でミカンをもらいました!やったね! 冬はミカンがおいしいですよね 私は子供のころ雪の季節になると よく学校のバス停にミカンを埋めていました。 学校終わりに掘り出すと冷凍ミカンになってて帰り路のおやつになるんですよね なつかしいな~ ミカンの…

【これを探してた】目立たない!超シンプル!限定ナプキン【かわいいを求めない】

おなかがいたい…。 毎月の女の子の日ってホントしんどい。 医療技術が格段に進歩している昨今、 「もうそろそろ人類、卵出産に戻っていいんじゃないか」 とまじめに考えちゃうくらい、かなり不安定になってます。心が。 この痛みはいつまで続くのか… 人生で…

【いまさら聞けない】[調査]実は女子の約20%が大事だと思ってないメイクは?【メイクはベースで勝負】

ますます寒くなってまいりました ついに冬用コートを引っ張り出したラムたんです ところで皆さん、毎日メイクしてますか? とある調査によると、休日以外ほぼ毎日メイクをすると答えた女子は全体の約7割 仕事があるからメイクしている人って結構いるんですね…

【がんリスク上昇!?】果汁100%ジュースを飲んではいけない最大の理由とは?

食欲の秋になってまいりました。 ここ最近はダイエットを休みがちなラムたんです(やばいやばい) 夏に比べてここ最近は「果汁100%ジュース」をよく飲むようになりました。 夏ほど喉が渇かないので多少甘くてもごくごく飲めますし、 風邪予防になんとなくいい…

25歳OLの私が『特に結婚したいと思わない瞬間』あるある

最近職場で良く 「ラムたんはいいお嫁さんになりそうだねぇ」 「きっと素敵な人と出会えるよ」 「そろそろ結婚の歳ねぇ」 なんて目に見えぬpressureをかけられているのですが (コレがよく言う…(´_ゝ`)いよいよそんな歳になったか) ぶっちゃけ そんなに結婚…