ラムたんログ

日々のダイエットを綴るがまったく痩せないゆったりブログ

ダイエット

家族3人まで無料⁉フィットネスジムFIT365がオススメな4つのわけ。

みなさんこんにちは。今年こそ腕立て伏せができるようになりたい(マジです)ラムたんです。 新しい年に変わり、そろそろちゃんとジムに通わなきゃと思っているそこのあなた! 数々のズボラ伝説を作り上げている私が唯一夏から続けられているフィットネスジム…

【ダイエット辞めます宣言】ストレス太りを解消しよう

今週のお題「2020年の抱負」 あけましておめでとうございます。 みなさんこんにちは。お久しぶりですラムたんです。 ブログ頑張る宣言をしてから約3週間、まったく更新できていませんでした。 宣言した気がする↓ www.saramutan.com 理由は元来の飽き性。3日…

温めた石でマッサージする『ホットストーンセラピー』の嬉しい効果とは?

みなさんこんにちは。外が寒すぎて「どこでもドア欲しいなー」が最近の口癖のラムたんです。 今日は知り合いの美容イベントのつてで、(仕事は全く美容に関係ありませんが美容師出身の方が多く、手頃な若いぽっちゃりサンプルとしてよくイベントに呼ばれるの…

カフェオレとカフェラテ、カロリーが高いのは?

みなさんこんにちは。Wi-Fiの調子が悪くて少し機嫌の悪いラムたんです。 こんなついてない日はカフェでカチャカチャ記事を書くのですが、カフェでは何を飲むのが一番いいのか。ブラックコーヒーが飲めない私がご紹介します。 そもそもカフェオレとカフェラテ…

ダイエットにぴったり!みんなでミックスナッツを食べよう!

みなさまこんにちは。今日はとってもご機嫌、ラムたんです。 なぜご機嫌かというとふるさと納税で素敵な返礼品をみつけてしまったから! www.satofull.jp 届くのが楽しみです( *´艸`) ところでナッツは食べると太るとかニキビができるとかいろいろ言われて…

【すべてのデブよ】カップ焼きそばカロリーまとめ【戒めろ】

こんにちは。ラムたんです。寒くなってきましたね。こんな寒い日に、気を抜くと食べてしまうのがカップ焼きそば。 ホントに魔の食べ物ですよね。おいしいですよねカップ焼きそば。 でもこれではアカンと思うので戒めのためにカップ焼きそばのカロリーをまと…

ダイエットに最適な入浴時間は〇〇分!?お風呂ダイエット=高温反復法とは?

今日は仕事がお休みだったので、ちょこっとジムに行った後カラオケで発散。帰りにドラッグストアで入浴剤を買ってきました。 「ゆっくりお風呂にでも浸かって脂肪燃焼しよー」 なんてことを思いながらお湯をためて、体を洗い、肩まで浸かってYoutubeをみる。…

【普通体重にだまされないで】自分のBMI指数を見直そう

今年も着ぶくれの季節がやってまいりました。 ラムたんは驚異的な寒がりなので毎年毎年もこもこに着ぶくれて外出するのですが、 「着ぶくれしちゃうんですよーというよりもともと太ってて…」 「えーそんなことないですよー」 みたいな不毛な会話が繰り返され…

【目的と目標】ダイエットがストラックアウトに似ている3つのわけ

やってしまいました。 気を抜いてたのは自覚していたんです。 でも残業が続いたり、新作DVDが出たり、 ジムにもいかず、食べたいものを食べ、自堕落な生活をしていたら 体重が過去最高を更新してしまいました 厳密には高校生の時が一番ビックだったのでそ…

【飲みたい!でもやせたい!】太らないチューハイってあるの

うっかり今日は平日だと思っていたら なんとびっくり休日だった どうも、ラムたんです。 (サービス業なので世間のお休みはすべて仕事になるのです) 朝から晩まで怒涛の1日を過ごしたわけですが 今日はどうしても耐えられず、アルコールに手を出しました じゃ…

【ちょーぐると】あやかりたい乳酸菌の3つの大きな力【腸から健康に】

本日もジムに行ってまいりました!ナイス運動! (いうほど走ってないけどね) 最近は炭水化物を避け、お昼はサラダ中心ですが 体重が減らない!! 原因はなんとなくわかっています。おなかが重いんです。 そう、彼らが溜まっているのです…。 そこで決めました…

【基礎代謝を上げよう】25歳の私が1日に消費すべきカロリーは?

体調を崩してずっと寝床にいたので明らかに筋肉衰えてるなと 感じている今日この頃ですが、 やっとジムに行ったよ!あんまり無理はせず、ストレッチ中心に。 やー体重くてびっくりしたよ そもそも私ってどうしてあんまり食べてないのに痩せないの(怒) とふと…

寝るとやせるってうわさ、あれ年齢制限あるの?

おはようございます 今日も今日とて10時間しっかり寝ましたラムたんです。 (毎日暇なのです) 寝るだけで痩せる!って情報よく聞くけど それは確かに本当だと思う。私も去年くらいまでは1日中寝たら軽く1㎏くらい 減ってました。 しかし… 落ちなくなってき…

【金森式ダイエット】牛脂でやせるダイエット?

2020年1月27日 最新記事更新☆彡 www.saramutan.com 昨日ようやく母にダイエットを始めたことを電話で発表。 すると、耳寄り情報が。 「金森式ってダイエットが今きてるらしいよ」 フーン金森式ねえ…(´_ゝ`)調べよ… (どうせなんかコツのいるストレッチとか呼…