ラムたんログ

日々のダイエットを綴るがまったく痩せないゆったりブログ

健康管理

生理前ってどうしてイライラするの?オススメの『6秒我慢法』とは?

みなさんこんにちは。感情が顔に出やすいでおなじみ(反省です)ラムたんです。 常に笑顔がもち味の私ですが、その分怒り顔怖すぎ、ギャップありすぎ、という欠点があります。当方接客業なのでこれは由々しき問題です。 (接客業の人がペコペコしすぎ、というか…

やる気が出る室温と、部屋を快適にする3つの方法

みなさんこんにちは。寒すぎてストーブが1日中消せないラムたんです。 帰宅後すぐストーブを着け、まったりし、さぁ家事やろうと重い腰を上げようと思いましたが…やる気が出ず腰が全く上がらない!!! 何も手につかない(´-ω-`)まったりし続けてしまう…どう…

【ラムネを食べよう】二日酔いに効く?ブドウ糖のすごい効果【食べすぎには注意】

みなさんこんにちは。早すぎる忘年会が続きお腹も心もいっぱいのラムたんです。 最近は本当に食べ過ぎ状態が続き体重がとんでもないことになっているのですが、それより今やばいのは『二日酔い』 昔からよくお酒は飲んでいたのですが、最近は車での行動が増…

【ミカンはいけないの?】25歳でシミが出来てしまった私が食べてはいけないもの

憂鬱です…。 たまに連絡をよこしてしきりにお泊りを狙ってくる元カレのFacebookのプロフが更新されていて、「あーなんかめっちゃ老けたなー」なんて上から目線で考えていたから罰が当たったのです。 右目の下、シミが現れました。 いつかこんな日が来ると思…

【普通体重にだまされないで】自分のBMI指数を見直そう

今年も着ぶくれの季節がやってまいりました。 ラムたんは驚異的な寒がりなので毎年毎年もこもこに着ぶくれて外出するのですが、 「着ぶくれしちゃうんですよーというよりもともと太ってて…」 「えーそんなことないですよー」 みたいな不毛な会話が繰り返され…

【目的と目標】ダイエットがストラックアウトに似ている3つのわけ

やってしまいました。 気を抜いてたのは自覚していたんです。 でも残業が続いたり、新作DVDが出たり、 ジムにもいかず、食べたいものを食べ、自堕落な生活をしていたら 体重が過去最高を更新してしまいました 厳密には高校生の時が一番ビックだったのでそ…

【おいしい】冬におすすめ焼きミカン

今日もまたまた職場でミカンをもらいました おばあちゃん=ミカン ごほうび=ミカン という方程式が完成されてきました 昨日もミカンの話しました www.saramutan.com でも来る日も来る日もミカン… 飽きますよね (ミカンは大好きです) そのまま食べてもおいし…

【すぐ実践】おいしいミカンを選ぶ4つのポイント

職場でミカンをもらいました!やったね! 冬はミカンがおいしいですよね 私は子供のころ雪の季節になると よく学校のバス停にミカンを埋めていました。 学校終わりに掘り出すと冷凍ミカンになってて帰り路のおやつになるんですよね なつかしいな~ ミカンの…

【これを探してた】目立たない!超シンプル!限定ナプキン【かわいいを求めない】

おなかがいたい…。 毎月の女の子の日ってホントしんどい。 医療技術が格段に進歩している昨今、 「もうそろそろ人類、卵出産に戻っていいんじゃないか」 とまじめに考えちゃうくらい、かなり不安定になってます。心が。 この痛みはいつまで続くのか… 人生で…

【がんリスク上昇!?】果汁100%ジュースを飲んではいけない最大の理由とは?

食欲の秋になってまいりました。 ここ最近はダイエットを休みがちなラムたんです(やばいやばい) 夏に比べてここ最近は「果汁100%ジュース」をよく飲むようになりました。 夏ほど喉が渇かないので多少甘くてもごくごく飲めますし、 風邪予防になんとなくいい…

【ちょーぐると】あやかりたい乳酸菌の3つの大きな力【腸から健康に】

本日もジムに行ってまいりました!ナイス運動! (いうほど走ってないけどね) 最近は炭水化物を避け、お昼はサラダ中心ですが 体重が減らない!! 原因はなんとなくわかっています。おなかが重いんです。 そう、彼らが溜まっているのです…。 そこで決めました…

【基礎代謝を上げよう】25歳の私が1日に消費すべきカロリーは?

体調を崩してずっと寝床にいたので明らかに筋肉衰えてるなと 感じている今日この頃ですが、 やっとジムに行ったよ!あんまり無理はせず、ストレッチ中心に。 やー体重くてびっくりしたよ そもそも私ってどうしてあんまり食べてないのに痩せないの(怒) とふと…

【はちみつ大根】消炎作用と抗炎症作用で扁桃腺炎に負けるな

今回の体調不良、インフルエンザではなく扁桃腺炎でしたインフルじゃなくてちょっと安心(´-ω-`) 高校の時にクラスでおかゆ好きか嫌いか話しになって そこで、そもそも風邪の時食欲沸かなくない? みたいな、発言があり たしかに~ってならなかった私ともう一…

【がんばれ白血球】インフルエンザになるとどうして関節が痛むのか【早く良くなりますように】

昨日おとといとジムに行けなかったので 今日こそは!と意気込んで仕事に向かいましたが 体がひどくだるいので自粛。 (いいわけじゃ…ないよ…!) ドラッグストアで症状を相談 すると インフルエンザではないか との疑い なんだってーーーーー(´-ω-`) 疑われた…

寝るとやせるってうわさ、あれ年齢制限あるの?

おはようございます 今日も今日とて10時間しっかり寝ましたラムたんです。 (毎日暇なのです) 寝るだけで痩せる!って情報よく聞くけど それは確かに本当だと思う。私も去年くらいまでは1日中寝たら軽く1㎏くらい 減ってました。 しかし… 落ちなくなってき…

【金森式ダイエット】牛脂でやせるダイエット?

2020年1月27日 最新記事更新☆彡 www.saramutan.com 昨日ようやく母にダイエットを始めたことを電話で発表。 すると、耳寄り情報が。 「金森式ってダイエットが今きてるらしいよ」 フーン金森式ねえ…(´_ゝ`)調べよ… (どうせなんかコツのいるストレッチとか呼…