ラムたんログ

日々のダイエットを綴るがまったく痩せないゆったりブログ

【おいしい】冬におすすめ焼きミカン

今日もまたまた職場でミカンをもらいました

おばあちゃん=ミカン

ごほうび=ミカン

という方程式が完成されてきました

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昨日もミカンの話しました

www.saramutan.com

 

でも来る日も来る日もミカン…

飽きますよね

(ミカンは大好きです)

 

そのまま食べてもおいしいミカンですが

焼いて食べてもおいしいんです!

 

超簡単!焼きミカンの作り方

  1. 皮をむかずにトースターで焼き目が付くまで焼く。
  2. 食べる。

以上!超簡単ですね 

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https://cookpad.com/recipe/2943341


みかんの皮には、ビタミンCやβクリプトキサンチンなどの抗酸化作用の高い成分が、みかんの実より大量に含まれているので、美容や風邪予防に効果的です

焼くことによって皮の有効成分が果肉に浸透するので普段は捨ててしまう栄養素もしっかりとることが出来るんですね

 

焼くとなんだか果肉がパンパンに増えた気がして…

甘さも増して、とってもおいしいのでおすすめです。

ぜひ試してみてください( *´艸`)

 

ダイエット…?えっと…