ラムたんログ

日々のダイエットを綴るがまったく痩せないゆったりブログ

温めた石でマッサージする『ホットストーンセラピー』の嬉しい効果とは?

みなさんこんにちは。外が寒すぎて「どこでもドア欲しいなー」が最近の口癖のラムたんです。

今日は知り合いの美容イベントのつてで、(仕事は全く美容に関係ありませんが美容師出身の方が多く、手頃な若いぽっちゃりサンプルとしてよくイベントに呼ばれるのです)、ホットストーンセラピーを体験してきました!

よくよく考えるとエステの類を行うのは25年生きて来てなんと人生はじめてだったので感動も込めてレポ書いていきます

 ホットストーンとは

ホットストーンは文字どおりあったかい石です。温めた石で身体をマッサージすることで体を芯から温め、血行促進を促し、むくみの改善体のコリをほぐす効果が期待されます。

ホットストーンの材料によく使われるのが「玄武岩」という石です。高温の保持力が高いのが特徴で、ストーンテラピーの最高の素材とされてきています。ストーンには心地よい程度の重みがありツボなどの代謝促進のポイントに配置することにより、より効果的なマッサージが得られます。 身体に置かれた玄武岩からじわじわと温かさが身体に伝わります。

私のイメージではストーンはまるで水切りが上手にできそうな平べったい楕円の形をしていましたが実際は様々な形がありマッサージする身体の部位によって使い分けるそうです。

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スライムみたいのはデコルテ周りに使うらしいです

いざ、施術!

今回お願いしたのは、背中・腰・脚・腕・首・おなかの全身コースでした。簡単なアンケートを記入し、ボタン付きのタオルに着替えてから施術します。

そこで事件が…!

エステ初体験の私はうっかり、というか何の気なしにボロボロのパンツをはいてきてしまったのです!これは恥ずかしかった…もっとまともなパンツも持っているんです本当は!もちろんスタッフのお姉さんはそのことに触れませんし特にガン見される瞬間は無いのでこのまま施術が続いていきます。

エステ初心者の皆さんは当日の下着、お気をつけて!(あとムダ毛処理も!)

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ベッドinを待つ私。動揺で写真がぶれています。

ただただ温かい

いざ施術スタート。まずはオイルでやさしくマッサージをしてくれます。このお店は化粧品販売が主な事業だそうで肌にとってもいいオイルをたっぷり使ってくれました。普段しっかり塗れない背中の隅々までオイルを塗ってもらえて乾燥肌にもなんだか効果がありそうです。

その間主役のストーンは専用のお鍋で温められていました。ストーンは50℃~55℃くらいに温められており、お灸をイメージしていた私は熱さ覚悟で挑んだのですが、まったく熱くなく本当に心地よいあたたかさでしたむしろ温泉大好き、岩盤浴大好きな私にはもっとあたたかくてもいいくらい。施術をしていくと段々ストーンがぬるくなってきてしまうので定期的にストーンは交換されていました。

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これでストーンを温めます。

ちなみにスタッフのお姉さんによるとやっぱりストーンは持つと熱いらしいですがもう慣れたそうです。リアクション芸人とかも熱さになれるんでしょうか。プロフェッショナルですね。

ストーンでマッサージした後はその石を身体に置いて身体を温めていきます。背中には重ための石を置くことでずーっと人の手で押してもらっているような気持ちよさです。足の指の間にもストーンを挟んで末端から身体が温められます。本当に気持ちよかったです。

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※お見苦しい足ですみません。サンダル焼けが治りません。

 

施術を終えて

全身をストーンでマッサージして温めた後、蒸しタオルで身体を拭いてもらって施術は終了です。ボディパウダーも大きいパフパフで塗ってもらってお姫様気分です。

身体の芯からぽかぽかでなんだか肌も柔らくなりました。

ホットストーンセラピーの効果

今回施術を受けたことで身体がぽかぽかになりましたが、ホットストーンセラピーには心への影響もあり、「ストレスを緩和する」「気持ちを切り替えリフレッシュする」「疲れた心をリラックスさせる」等の効果もあるそうです。ストーンからありがたいパワーがもらえるスピリチュアルな効果もあるとか…。

施術の後筋肉が柔らかくなっているときに運動するのも新陳代謝アップに効果的だそうで終わった後久々にジムに行って走ってきました。

 

自宅でホットストーン

 なんとこのホットストーンセラピー、お家で簡単に行うことが出来るとか。 ストーンは楽天などのネット販売サイトで簡単に手に入れられます。安いものでワンコイン以下で買えるものもあるのでお財布に嬉しいですね。

ストーンを温めるための専用のウォーマーもあるようですが本格的にエステを始めたいと思ってる人以外には少々お高めなので、私のオススメは”料理用のお鍋で茹でちゃう”です。スタッフのお姉さんも沸騰させなきゃ大丈夫と言っていました。本当は保温効果のあるものがいいのでしょうが一人で数分使うだけなので十分だと思います。

 衛生的にちょっとという方はやっぱり専用のウォーマーがいいんじゃないでしょうか。

継続的に続けたい人はお店でやってもらうよりもしかしたら安く済むかも…。

 

まとめ

ホットストーンの効果↓

  • 身体を芯から温め、血行促進を促し、むくみの改善や体のコリをほぐす
  • ストレスを緩和させたり、心をリラックスさせる
  • お家で簡単にできる!

皆さんもエステサロンもしくは自宅でホットストーンセラピー試してくださいね

ホントにあったまりますよ☆

 

さあ、ちょっとは痩せたかしら