ラムたんログ

日々のダイエットを綴るがまったく痩せないゆったりブログ

【金森式ダイエット】牛脂でやせるダイエット?

昨日ようやく母にダイエットを始めたことを電話で発表。

すると、耳寄り情報が。

 

「金森式ってダイエットが今きてるらしいよ」

 

フーン金森式ねえ…(´_ゝ`)調べよ…

(どうせなんかコツのいるストレッチとか呼吸法なんだろうな)

 

まさか! の高脂質食ダイエット

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・・・ギュウシヲタベル?

 

信じられなかった私はやり方を調べてみるとこに。

 

金森式ダイエットとはざっくりいうと、

良質な脂質を取り、糖質制限をすることで健康的に劇的に痩せる

というもの。

 

ぎゅうし【牛脂】

ウシの脂肪組織からとった脂肪のことで,英語ではビーフ・タローbeef tallowという。日本では牛脂のことをヘットということが多い。
出典 株式会社平凡社世界大百科事典 第2版

 

ごはんやパンなど糖質を含む食事をすると血糖値が上がり、その上がった血糖値を下げるために、

膵臓からインスリンが分泌され、

インスリンは肝臓へ運ばれ、糖質をブドウ糖に変えて身体に取り込みます。
その際に使い切れずに余ったブドウ糖中性脂肪として身体に蓄えられてしまう

 

なので世間では糖質カット商品や糖質制限ダイエットが流行っているみたい

 

しかし、糖質をカットしてしまうと栄養不足で肌や髪に影響が出てしまう…

あとやっぱりおなかすいちゃう。食べないダイエットは続かない…。

 

そこでインスリンを分泌させない牛脂をたらふく食べることで、

ダイエット中の一番の不満『食べられないこと』を解決しようというのが金森式

 さらに肉の油には”一価不飽和脂肪酸”という成分が含まれており
悪玉コレステロールのLDLコレステロールを減らす効果があるそう
植物油にはほとんど含まれていないが牛脂には比較的多く含まれているようで

まさに一石二鳥のダイエットらしいのです!

 

へぇ

ってことで

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さっそくもらってきたよ!

ぎゅーしーず!!

 

…ほんとかな(´_ゝ`)

半信半疑で初めて見ようと思います。

(これ始めだしたら糖質一切取っちゃダメなところが弱点っぽいな続くかな)

 

☆12月9日更新↓☆

果たしてダイエットは成功したのか…はこちら

www.saramutan.com

 

 

痩せるぞー